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踝关节为何容易扭伤？俗称的“崴脚”或“脚脖子伤筋”踝关节扭伤在医学上被称为踝关节扭伤。踝关节是人体重要的负重关节，其稳定性由内韧带复合体、外韧带复合体和下胫腓韧带复合体共同维持。这些部位的韧带不像其他大关节周围的韧带那么强壮，因此在外力作用下更容易损。在日常生活中，踝关节损伤的主要原因包括以下四个：一是运动前准备不足，关节不活动；二是鞋子太大或太小；三是跑在明显不均匀的训练场上，注意力不集中；四是

灵石县120救护车出租跟大家来聊聊，溺水该如何自救？1.溺水后因水进入呼吸道，导致窒息而死亡。2.浸泡在水中的人，肺迅速吸收大量水分，稀释血液，红细胞肿胀开裂，释放大量钾离子，使心脏工作，导致心室颤动或窒息而死。3.浸泡在海水中的人死于肺水肿和循环衰竭，因为电解质含量高于血液电解质。溺水自救。不熟悉水深的人误入水中，不要惊慌，尽量保持头脑清醒，采取自救措施，方法是抬头，上眼睛，让口鼻露出水面，然后呼